Смех и юмор на здоровье

Уважаемые мои читатели, а задавались ли вы когда-нибудь вопросом о том, что значит для вас юмор, смех? Я думаю, что многие просто могут ответить так: “У меня есть чувство юмора, и я люблю посмеяться” или “Юмор? Что это? Я отношусь ко всему серьезно”

Однако вообще к юмору и его наличию и, правда, нужно относиться весьма серьезно! Ведь он так этого заслуживает!

Хороший, веселый смех не только поднимает настроение, но улучшает и наше физическое самочувствие, совершенно независимо от половой принадлежности. У нас изменяется пульс и давление, усиливается активность головного мозга. Наш “смеющийся” организм начинает вырабатывать, так называемые гормоны счастья или эндорфины – химические вещества, отвечающие за хорошее и позитивное настроение.

Британскими учеными после проведенных экспериментов были сделаны выводы о том, что после просмотра комедийных фильмов, у людей в несколько раз снижается уровень раздражения. Более того, настроение участников экспериментов улучшалось уже только от того, что они предвкушали возможность посмеяться вновь!

Люди, которые любят смеяться, болеют меньше, менее раздражаются, чем остальные окружающие и практически не ведают о том, что такое депрессия.

Исследования ученых подтверждают несомненную пользу для нашего здоровья, этого “вкусного лекарства”! Исследования все тех же британских ученых показали, что смех помогает избавиться нам от физического и умственного напряжения.

Например, был проведен эксперимент, в котором участвовали две группы добровольцев. В течении часа испытуемые из одной группы смотрели юмористический концерт, а испытуемые второй просто тихо сидели. После, всеми участниками эксперимента, была сдана кровь на анализ.

Ученые обнаружили, что у тех испытуемых, которые смотрели концерт, уровень стрессовых гормонов (допамина, кортизола и адреналина) был ниже, чем у испытуемых второй группы.

Во время смеха физическая нагрузка на все системы организма усиливается, когда мы перестаем смеяться, нагрузка снижается, мы расслабляемся и успокаиваемся.

Исследователи заявляют, что минута радостного, искреннего смеха равноценна 45 минутам глубокой релаксации!

Помимо всего прочего, смех повышает иммунитет, после одной минуты доброго смеха в нашем организме возрастает количество антител, которые и защищают нас от разных вирусов и бактерий. Смех увеличивает выработку лейкоцитов – белых кровяных телец, основной функцией которых, как раз и является защита нашего организма от всех внешних и внутренних патогенных “агрессоров”.

Смех оздоровляет сердечную мышцу! Многие врачи утверждают, что хорошее настроение у людей которые перенесли сердечный приступ, намного снижает вероятность повторного приступа.

А теперь, внимание женщины! Врачи считают, что смех улучшает кожу лица и вполне может заменить собой многие лечебно-косметические процедуры. Те женщины, которые чаще смеются имеют улучшенную циркуляцию крови, смех тонизирует мышцы лица и соответственно благодаря этому, у хохотушек появляется естественный румянец.

Так что мы, имеем полное право друзья сказать: “Смейтесь на здоровье!”

Конечно же, смотрим видео для поднятия настроения