Доброго времени суток, всем читателям блога Он и Она. Ну что, худеем при помощи льняного масла? Какими только способами не пользуются наши прекрасные женщины, для того чтобы быть стройными и иметь тонкую талию. Кто-то решает заняться спортом, кто-то принимает специальные разрекламированные препараты, от которых иногда бывает больше вреда, чем пользы.
Одним из самых распространенных способов похудения является диета. Существует множество различных диет, в том числе и такие диеты, при которых полностью прекращается потребление каких-либо жиров. Однако полное отсутствие жиров в нашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье. Нашему организму для нормального функционирования просто необходимы некоторые виды жирных кислот.
Для того чтобы окончательно не загубить свое здоровье, давайте попробуем обратиться к народным средствам, с помощью которых можно похудеть. Одно из таких средств, как ни парадоксально звучит, это льняное масло. Его производят путем холодного отжима (прессования).
В масле изо льна содержится большое количество витаминов, жирных кислот и других полезных веществ. Оно имеет в своем составе такие полиненасыщенные кислоты, как Омега-3 и Омега -6, а также витамины А, Е, К, В. Кислоты Омега-3 и Омега-6 не синтезируются в нашем организме, а получить их мы можем только вместе с пищей. Благодаря их высокому содержанию в льняном масле, мы можем заменить ими практически все жиры, которые употребляем в пищу.
Употреблять масло изо льна для похудения можно различными способами. Первый способ – это принимать масло в чистом виде по одной чайной ложке, примерно за 30 минут до еды и запивать его теплой водой. Постепенно можно увеличить дозу льняного масла до столовой ложки. Вечером масло рекомендуется принимать через 20 минут после ужина, перед сном. Курс приема льняного масла может быть до 90 дней, а затем перерыв 30 дней. Продолжать такие курсы можно в течение всей жизни, так как льняное масло не только способствует похудению, но и в целом благотворительно влияет на организм. При его приеме улучшается моторика кишечника, кожа становится бархатистой, волосы начинают блестеть. Если при приеме масла вы почувствуете дискомфорт, ухудшение вашего самочувствия, то необходимо прекратить курс приема.
Еще один способ употребления масла при похудении – это его добавление в уже готовую пищу. Льняным маслом можно заменить подсолнечное или оливковое масло при добавлении в салаты, еще им можно заправлять каши, добавлять в гарниры, супы, выпечку. Масло отлично сочетается с медом, кисломолочными продуктами, фруктовыми и ягодными сиропами. Не стоит подвергать льняное масло температурной обработке, иначе оно потеряет все свои полезные свойства.
По информации из материала http://oillife.ru/osobennosti-primeneniya-lnyanogo-masla-dlya-poxudeniya
С уважением,
И пусть будет у Вас друзья, все не так, как в этом мультфильме 