Доброго времени суток всем читателям моего блога. Хочу продолжить сегодня тему, начатую мной в статье Стресс – неизменный спутник современного человека. В предыдущей статье мы “познакомились” с теми этапами или вернее будет сказать стадиями, через которые человек проходит во время переживания стресса. Любой стресс имеет свои так называемые физические и эмоциональные симптомы стресса . Давайте же рассмотрим их подробнее.
Физические симптомы стресса.
кратковременные:
учащение пульса;
повышение АД;
учащение ритма дыхания;
потливость;
похолодание рук и ног;
напряжение мышц.
долговременные:
головная боль;
боли в мышцах;
аномальный аппетит;
быстрая утомляемость;
ослабление полового влечения;
частые простуды и другие инфекции;
Эмоциональные симптомы стресса.
озлобленность; тревога; депрессия; страх; чувство покинутости; чувство изоляции; печаль; чувство вины; раздражительность.
Вот такие основные, всеми нами очень хорошо знакомые симптомы характеризуют состояние стресса.
Каким же образом справляться со стрессом, как максимально обезопасить себя от усугубления этого состояния будем рассматривать в следующих статьях.
Берегите себя и своих близких!
Очень часто приходится наблюдать подобные симптомы, к сожалению. Буду с нетерпением ожидать методы “борьбы” со стрессом. Спасибо, Елена
[Ответить]
Елена Бугачевская ответила:
Июнь 27th, 2012 at 6:16 дп
Обязательно будут Константин))) Берегите себя и Ваших близких.
[Ответить]
Очень знакомые симптомы, которые можно у себя наблюдать чуть ли не каждый день. Конечно же, хочется научиться справляться со стрессом, чтобы не подвергать свой организм негативным последствиям. Спасибо, Елена, за ценный материал!!!
[Ответить]
Елена Бугачевская ответила:
Июнь 27th, 2012 at 8:09 дп
На здоровье Наталья. В следующей статье и попытаемся справиться с этими симптомами.
[Ответить]
Жизнь полна стрессов… Порой получаешь стрессовую ситуацию там, где меньше всего этого ожидаешь. Очень важно вовремя взять себя в руки, но легче сказать, чем сделать. И результат – описанные в статье симптомы. Спасибо, Елена, за полезную информацию!
[Ответить]
Елена Бугачевская ответила:
Июнь 27th, 2012 at 8:12 дп
Рада, что понравилось, Настя. Спасибо Вам)))
[Ответить]
Очень полезная статья и отличное заключение – Берегите себя и своих близких. Думаю, что это вообще должно стать одним из девизов в жизни каждого современного человека. Спасибо Вам за статью!!!
[Ответить]
Елена Бугачевская ответила:
Июль 1st, 2012 at 4:33 пп
И Вам большое спасибо, Мария. Нужно беречь всех и все, кого и что имеешь в этой жизни.
[Ответить]
Отличная статья, подробно и доступно все написано. Зная такие симптомы, становится все легче в преодолении стресса. Спасибо.
[Ответить]
Елена Бугачевская ответила:
Октябрь 4th, 2012 at 5:44 дп
Говорят предупрежден – вооружен. Спасибо и Вам, Люся.
[Ответить]
Еще одна интересная запись. Вообще у меня есть несколько вещей, чтобы спросить у вас, будет некоторое время, чтобы ответить на них?
[Ответить]
Елена Бугачевская ответила:
Апрель 29th, 2013 at 12:45 пп
Спасибо, конечно обращайтесь, сбоку есть кнопка на сайте – связь.
[Ответить]