Наложение сайта

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения в домашних условиях

Похудение

Применяя готовые средства, либо сделав самостоятельно смесь, можно реально сделать подтяжку на боках и животе, ягодицах, ногах при помощи обертывания. Смеси важно наносить правильным образом, обматывать тело на рекомендованное время.

Как обертывания с пленкой помогает похудеть?

Пользование пищевой пленкой для похудения, дает прекрасный результат. Принцип работы основан на создании теплового вакуума в проблемных местах.

Полезные действия:

происходит тепловой эффект, что содействует сильному выделению пота;
насыщение полезными веществами;
усиление кровотока и лимфотока;
уменьшение веса, благодаря потере лишней жидкости.

Полезно делать для мужчин, которые планируют избавиться от «пивного живота». Как избавиться от пивного живота мужчине, только с помощью обертывания

Результатом проведения похудания является:

гладкая и бархатная кожа;
устранение «апельсиновой кожи»;
расслабление;
выведение токсинов.

После процедуры улучшаются проблемные зоны – удается уменьшить объем талии и бедрах, исчезает целлюлит, эпителий становится упругим, бархатным.

Какой вред может нанести процедура?

На первый взгляд процедура безобидная, но использование пищевой пленки, может оказать вред. Во время обтягивания происходит обезвоживание организма, кожа не дышит. В результате могут возникнуть проблемы с почками, ухудшится работа эндокринной железы.

А также стоит отметить, наматывание плотной пленкой, нагревает определенный участок тела. Особенно это вредно для женских половых органов. Увеличивает риск заболеваний эрозия шейки матки, воспаления мочевого пузыря. Чтобы уменьшить риск нежелательных последствий, важно держать не слишком продолжительное время.

Для более быстрого похудения дополнительно используют вакуумный массаж. Банки позволяют ускорить борьбу с целлюлитом на боках, ягодицах. Но при этом важно правильно ставить банки, так как могут появиться синяки, тело будет болеть.

Пошаговая инструкция

Эффект от обертывания в домашних условиях будет таким же как и после СПА-салона. Для процедуры применяют готовую либо покупную смесь. Используется в комплексе с массажем, диетой, спортом. Последовательность действий, как правильно делать обертывания:

очищаем кожный покров с помощью скраба;
сделать легкий массаж для разогревания эпителия, что позволить усилить действие смеси;
нанести смесь;
обернуть тело в полиэтиленовую пленку (согревать одеждой либо одеялом, намотать на пояс теплую кофту);
зафиксировать время ожидания действия смеси;
смыть теплой водой.

Парниковую баню рекомендовано делать на 30-40 минут. Если передержать, то можно вызвать ожог, аллергическую реакцию, симптомами которой являются краснота, сыпь, кожа начинает чесаться.

Перетягивать кожу пленкой не рекомендуют, нарушается кровообращение, обменные процессы, что приводит к негативным последствиям.

Но в тоже время нужно обтягивать плотно. Курс длится 8-15 сеансов. Не стоит выполнять каждый день, нужно делать перерыв. На год делают 5-6 раз.

Подготовка и очищение кожи

Чтобы повысить эффективность процедуры, необходимо правильно подготовиться. Важно за 1-2 дня отказаться от алкогольных напитков. Пить до 2 литров чистой воды на день. Все это необходимо, чтобы защитить организм от потери влаги.Перед сеансом нужно отказаться от калорийной пищи. Если проводилась депиляция и посещение солярия, сауны, то стоит подождать 2-3 дня, чтобы кожный покров смог успокоиться.

Не рекомендуют делать на голодный желудок и сразу после еды. Идеальным периодом времени для обматывания – через 1,5-2 часа после приема пищи. Для кожного покрова делают пилинг. То есть перед применением наносят скраб для тела.

Рецепт скраба для тела

2 столовые ложки кокосового масла
1 чайная ложка мелкого сахара
1-2 капли эфирного масла лимона

Применение

Смешайте ингредиенты в небольшой миске, а затем легким нажатием нанесите скраб на тело. Далее массируйте область круговыми движениями. Делайте это не менее 7-10 минут.  Затем протрите скраб мягкой влажной тканью.

Нанесение состава

Жиросжигающий состав намазывают равномерным слоем. Начинать наматывать пленку нужно снизу, для этого необходимо стоять, оборачивают в три слоя. Самостоятельно оборачиваться пленкой трудно, заматывать себя нелегко, потому можно попросить помощи у подруги, вместе сделать наматывание пленки.

Укрываться нужно так, чтобы было только тепло, но не очень жарко. Можно лечь и выпить чашку чая. Как вариант, рекомендуют заниматься спортом. Если смесь вызывает сильное жжение, нужно все снять и смыть, намазать успокаивающим кремом.

После обертыванияВсе ткани убирают, разрезают пленку. После обматывания нельзя принимать горячие ванны, только мыться под теплым душем. Далее необходимо намазать успокаивающий крем либо применить оливковое масло.

Рецепты обертывания для похудения

Эффективные обертывания для похудения позволяет быстрым методом достичь результата. В домашних условиях можно самостоятельно готовить смеси для процедуры.

Приготовленные своими руками в домашних условиях средства имеют недорогую стоимость  Готовые составы не стоит хранить, лучше применять свежими. А также в продаже имеются готовые средства. Рекомендуют использовать:

Аравия;
Витекс магия Марокко;
Гель Гарциния;
Гуам;
Стикс;
Флоресан;
Боди Шейп;
Флоренс;
Лошадиная сила;
Талассо.

Прежде чем нанести средство, нужно провести тестирование, есть ли аллергия. Для этого наносят на локтевой сгиб руки немного смеси и держат 30 минут. Если нет никаких изменений на коже, то можно использовать.

Антицеллюлитное обертывание

1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральная глина
1 столовая ложка геля алоэ вера
1 чайная ложка английской соли
2-3 капли эфирного масла лаванды
1 чайная ложка меда
2-3 столовых ложки розовой воды

Применение

Смешайте все ингредиенты в миске. Нанесите тонкий слой смеси на участки, где вы хотите избавиться от лишнего жира и целлюлита и оберните полиэтиленовой пленкой.

Холодные обертывания

Существует большое количество рецептов, которые можно легко применить дома. Метод работает при помощи сужении пор, сосудов, капилляр. Пытаясь согреться, тело задействует жир, превращая его в энергию. Так, достигается лимфодреннажный эффект, при котором выводятся вредные вещества.

Температура масок не должна превышать 22 градусов. Добавляя в средство мяту либо ментол, происходит своего рода мезотерапия. Средства оказывают охлаждающий эффект.Рекомендуют использовать ледяной способ оборачивания. Лед отлично уменьшает отеки, снижает вес.

С корицей

Для приготовления необходимо:

ст. оливкового масла;
2 ч. л. корицы;
2-3 капли эфирных масел (розмарина, иланг-иланга),
Все ингредиенты перемешивают и намазывают. От корицы может быть легкое пощипывание.

С имбиремИмбирь имеет жиросжигающие свойства, и улучшает кровообращение, активно борется с целлюлитом. Для этого корень натирают на мелкой терке, добавляют косметическую белую глину. Наносить необходимо тонким слоем, держать минут 30.

С морской водоросльюХороший, холодный антицеллюлитный состав смеси с морской водорослью. В аптеке можно купить ламинарию. Разводят водой до состояния густой сметаны. Водорослевый состав наносят на тело. Можно использовать Бадягу, так как в состав входят водоросли. Препарат соединяют с кофейной гущей и наносят на тело для борьбы против растяжек.

С кофеКофе использую, чтобы мазаться под оберточный материал. Кофеин тонизирует, омолаживает тело, придает коже загар. Для кофейной гущи (3 ст. л.) добавляют оливкового масла (1 ст. л.).

С уксусомКоллагеновый эффект дает уксусное обертывание. Применяют яблочный уксус. Для холодного средства добавляют 1 ч. л. корицы, плюс 3 ст. л. голубой глины. Средство наносят надолго, маска может действовать до 1 часа.

С фруктамиСвежие фрукты будут помогать устранять растяжки, приводить кожу в тонус. Для приготовления используют:• 1 яблоко;• 1 ч. л. жидкого меда;• 1 желток;• 1 ч. л. уксуса;• 1 ч. л. оливкового масла.Все смешивают и наносят на кожу на 20 минут, оборачивают, укутывают. Такое правило-рецепт работает, если использовать апельсин, лимон, виноград, грейпфрут.

Метод французских куртизанок

Техника обмотки французских куртизанок, подразумевает использование яблочного уксуса и воды в соотношении 1:1. Держать нужно 1-2 часа, во время процедуры принимать только воду.

С глинойГлиняный состав маски делают, размешивают с водой. Пользуются для уменьшения целлюлита голубой глиной.

С мумиеМумие – пчелиный продукт. Его применяют в качестве профилактики, как взрослым, так и ребенку. Черную таблетку растворяют в 1 ст. л. масла, наносят на места обложения жиров. Масляное средство втирают круговыми движениями, затем укутывают пленкой. Процедуру можно делать часто.

Горячие обертывания

Приготовить горячие смеси очень просто. Горячий метод не стоит совмещать в один день с мезотерипией.

С перцемКрасный перец усиливает кровообращение и помогает убрать целлюлит. Смешивают с оливковым масло. Необходимо 3 капли перца добавить на 200 гр. масла. Перец может давать легкое прижигание, но если будет сильно жечь, то лучше снять пленку и  ополоснуть тело.

С парафиномДля парафинового обертывания, применяют специальное косметическое средство. Его необходимо нагреть до 50 градусов, нанести кисточкой. Тело обернуть в пленку на 20 минут. Парафин можно также использовать для лица, как маску.  Наносят, оставляют на 15 минут, затем снимают снизу вверх.

С вискиБандажная лента, пропитанная в виски, позволяет обертывание устранить целлюлит за короткие сроки. При этом пропитанная ткань в виски, расслабляет, снимает стресс.

С грязьюДля обматывания применяют грязь. Средство необходимо подогреть, далее обмазать тело грязевой смесью на 20 минут. Затем снимают, хорошо моют под душем.

С ананасомАнанасовую маску делают, смешивая измельченный ананас (100 гр.) с кофе и медом (по 3 ст. л.). Смесь нагревают, и обмазать проблемные зоны.

С медомДля приготовления медового средства потребуется:• 5 ст. л. меда;• 7 капель эфирного масла апельсина либо грейпфрута.Мед важно нагреть на паровой бане до температуры 38-40 градусов. Перемешать с эфиром, намазать точки отложения жира. Натуральный продукт хорошо ложится на кожный покров.

С молокомМолоко с медом придает коже необычной бархатности. Смешивают в одинаковых пропорциях, нагревают, наносят на тело.

С сольюСухая соль не применяется, ее смешивают с другими продуктами, например медом. Для солевой смеси нужно 3 ст. л. жидкого меда, 2 ч. л. морской соли. Наносят на тело, обматывают пленкой.

С содойСоду используют для горячего либо холодного метода. Все зависит от того, с чем смешать. Если добавить масла содовая смесь будет холодной, горячую воду будет оказывать другое действие. Разводят соду до состояния кашицы.

С горчицейЧтобы эффективно сбросить вес, убрать растяжки на животе, применяют горчицу. Горчичная маска может печь. В качестве добавки можно пользоваться разными продуктами (медом и маслом). Для средства необходимо горчичный порошок (50 гр.), вода и масло (по 1 ст. л.) мед (50 гр.). Держать 40 минут, но если будет кожа сильно гореть, быстро смыть теплой водой.

С КапсиканомКапсикан имеет согревающее действие. Для обертывания смешивают 1 пакет с 50 гр. крема, далее наносят мазь на тело. Заматываться нужно на 30 минут.

С шоколадомДля шоколадного обертывания, используют не сладкий, технический шоколад. В шоколад добавляют масло виноградных косточек либо оливковое. Готовый шоколад заменяют приготовленной самостоятельно смесью с какао, цена которого будет гораздо ниже покупного продукта. Для средства смешивают:• 100 гр. какао;• 20 капель апельсинового эфира.Добавляют немного воды и тонким слоем смазывают тело.

С касторовым масломКасторовое масло помогает лечить кожу, устранять целлюлит. Им мажут проблемные места, укутывают. Можно приложить грелку и оставить до полного остывания. Масляный состав средства устраняет закупорку пор, поэтому кожа становится чистой и здоровой.

Во время тренировок

Чтобы усилить сжигание лишних килограмм, обматываются, делают физические нагрузки. Но важно выбрать такие упражнения, чтобы не оказывать сильной нагрузки на сердце.

Полезно сделать кардионагрузку (можно использовать бег на беговой дорожке, велотренажер, кататься на велосипеде либо просто ходьба по лестнице, крутить обруч). Тренировка в спортзале, занятия фитнессом позволяют усилить потоотделение, расщепить жировые отложения.

Некоторые девушки практикуют одновременно выполнять домашние дела, в интенсивном темпе ходить, убирать в квартире вместе с обертыванием.Если чувствуется головокружение, учащенное сердцебиение, повышается температура тела, болит голова, то необходимо сразу снять обмотку. При повторении симптоматики, нужно проконсультироваться с врачом.

Ночное обертывание

Обертываться и оставаться в пленке можно целую ночь. Вечером нанести смесь, обернуть тело и можно идти спать. А утром снять, чтобы отправиться мыться в душ. Применяют разные методы. Полезно наносить менее обжигающие, маслянистые средства, чтобы на теле утром не осталось красное пятно, а на постели жирные следы. Рекомендуют обертывать с медом, мумие, глиной.

Противопоказания

При вирусных и грибковых заболеваниях не стоит пользоваться пленкой для снижения веса. Не рекомендуют использовать дренажный метод при:

• нарушении метаболизма;• сахарном диабете;• варикозном расширении вен;• беременности;• лактации;• онкологии.

Нельзя использовать способ похудения при повышенном артериальном давлении. На время менструации необходимо отложить процедуру, так как могут усилиться кровотечения. Если кормящая мать хочет похудеть, то стоит избрать другой метод. Противопоказано обматывать тело сразу после родов или кесарево сечения.Применяя обертывания в домашних условиях, можно избавиться от «апельсиновой кожи», уменьшить талию. А добавив занятия спорта, можно быстро похудеть на 3-5 кг. в неделю.

На этом все, я надеюсь вам было полезно узнать  рецепты обертывания для похудения в домашних условиях. Пишите свои комментарии, задавайте вопросы. Буду ждать от вас обратной связи.Всем пока.