Он и Она

о психологии, мужчинах, женщинах, отношениях, любви, семье, здоровье, кулинарии и не только…

Рубрики сайта

  • Времена годаВремена года
  • ГлавнаяГлавная
  • Дела семейныеДела семейные
  • Для негоДля него
  • Для нееДля нее
  • Кладовая здоровьяКладовая здоровья
  • КонкурсыКонкурсы
  • Кубок признанияКубок признания
  • Кулинарные забавыКулинарные забавы
  • Мастерицы и рукодельницыМастерицы и рукодельницы
  • Полезные мелочиПолезные мелочи
  • Психология женщиныПсихология женщины
  • Психология мужчиныПсихология мужчины
  • Психология отношенийПсихология отношений
  • РазноеРазное
  • Хозяевам в подарокХозяевам в подарок

Как преодолеть свои страхи?

Главная ›› Для него ›› Как преодолеть свои страхи?
  • Для него
  • Для нее
  • Разное

Проблемы и стрессы связаны сегодня не только с экономическим кризисом: в современном мире они подстерегают людей на каждом шагу, порождая тревоги и страхи, со многими из которых можно научиться справляться самостоятельно. Вот, что хочется порекомендовать с точки зрения психологии, а именно, как преодолеть свои страхи?

Делитесь своими страхами, не скрывайте их
Существует старая истина: “Поделись своими проблемами и их станет в два раза меньше”. Чтобы сохранить душевное равновесие, пообщайтесь с тем, кому вы доверяете: напишите письмо, поговорите по телефону, а лучше побеседуйте. Начните с того, что вас тревожит не очень сильно.

Дайте себе право на ошибку 
Если вы считаете себя не способным справиться с порученным делом, то подсознательно будете уклоняться от него, боясь попасть в глупое положение. Повышайте свою самооценку, беритесь даже за то, что кажется вам непосильным. Не бойтесь наделать ошибок, бойтесь не совершать их. Все великие открытия и изобретения были сделаны только путем проб и ошибок.

Помните, что негативные мысли – это нормально
Когда сталкиваешься с новой трудностью, негативные мысли, как и сам страх, – вполне обычные для человека переживания. Не бойтесь таких мыслей, не гоните их прочь, только не принимайте их близко к сердцу.

Держите себя в руках и контролируйте свое состояние
Обычно тревожные опасения возникают у людей, когда они пытаются управлять тем, что не находится в их власти, например положением дел на работе, ситуацией на дороге, поведением близких и друзей.Запомните: вы можете управлять только собой, своим настроением и поведением. Выдержка и умение владеть собой – вот лучший способ воздействия на окружающих. При этом вы будете иметь больше шансов на благоприятный исход. Старайтесь верить в себя и собственные силы.

Не погружайтесь в пучину страхов и опасений
Людям свойственно избегать перемен в жизни, потому что новое всегда связано с нарушением душевного равновесия. Главное– сохранить самообладание. Но большинство ошибочно интерпретирует страх как вредное и негативное ощущение. Многие впадают в депрессию, оставляя мечты о лучшей работе вместе с надеждами на лучшее будущее, уклоняются от общения и не поддерживают прежних отношений. Те же, кто воспринимает страх как нормальное явление, умеют больше шансов успешно приспособиться к переменам.

Есть рекомендации, которые будут полезны всем людям, столкнувшимся с потерей работы.
1. Помните, что кризис – это не крах всей жизни, а определенный ее этап. Материальные ценности не должны занимать первое место. Не забывайте о ценностях духовных.

2. Подумайте, что вы умеете делать. Обратитесь сначала в профильные организации. Помимо вашей проффессии есть и другие. Не хотите ли освоить еще одну и успешно реализоваться в новой области?

3. Пока вы ищете работу, постарайтесь уделить больше времени семье, детям, своему здоровью и духовному развитию: чтению книг, занятиям спортом, походам в кино, театр, встречам с друзьями, всему о чем мечтали, но не успевали осуществить.

4. Не срывайте свое недовольство и раздражение на членах семьи. Работу вы потом найдете, а близких можете потерять.

5. Если ваш супруг временно остался без работы, постарайтесь не только не предъявлять ему претензий, а поддержите, ободрите или даже попробуйте на время переложить на свои плечи бремя главного добытчика семьи.

6. Если достаток вашей семьи резко упал, вспомните, а всегда ли он был столь высок? Возможно, раньше вы жили гораздо скромнее, но ведь все равно не менее счастливо.

7. Не принимайте близко к сердцу “страшилки”, которые вы видете по телевизору. Не надо смотреть все подряд. Переключайтесь на позитив.

Это может быть полезно:

Трансформация роли женщины в обществе (часть 1)
Как нужно мужчинам слушать женщину, не злясь?
Наушники beats studio – выбираем лучшее
Одежда Tommy Hilfiger для любителей неофициальной элегантности

Понравилась статья? Нажмите на кнопочки, поделитесь с друзьями!

КРИЗИС ОТНОШЕНИЯ ПАРТНЕР ПСИХОЛОГИЯ СТРАХ СТРЕСС СУПРУГ СУПРУГА
Декабрь 24, 2011 Елена Бугачевская

Навигация по записям

Овощное рагу (постные блюда) → ← Современные авто для женщин

8 комментариев к “Как преодолеть свои страхи?”

  1. Светлана:
    Декабрь 26, 2011 в 8:10 пп

    Полезные советы! Чаще всего так и бывает: близкая подруга – лучший психоаналитик )))

    [Ответить]

    Елена Бугачевская ответила:
    Декабрь 27th, 2011 at 6:37 дп

    Спасибо Светлана за внимание к моему сайту. Заходите в гости.

    [Ответить]

  2. Сергей:
    Январь 5, 2012 в 4:42 пп

    Актуальная и познавательная статья, заставила задуматься над некоторыми вещами

    [Ответить]

    Елена Бугачевская ответила:
    Январь 5th, 2012 at 5:47 пп

    Спасибо, заходите еще)))

    [Ответить]

  3. Любовь:
    Апрель 18, 2012 в 9:32 пп

    Очень мне понравилась ваша статья. Все правильно написано. Спасибо.

    [Ответить]

    Елена Бугачевская ответила:
    Апрель 19th, 2012 at 5:30 дп

    Мне приятно, что Вам понравилось, Любовь)))

    [Ответить]

  4. Виолетта:
    Сентябрь 30, 2012 в 4:55 пп

    У нас столько страхов, особенно тех, которые сформировались в детстве. Я, например, очень боюсь темноты до сих пор. Спасибо очень интересная статья.

    [Ответить]

    Елена Бугачевская ответила:
    Октябрь 1st, 2012 at 6:10 пп

    Вы не одна такая, Виолетта. Многие боятся темноты. Это еще не самый страшный страх))) Спасибо и Вам за отзыв.

    [Ответить]

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Получать новые комментарии по электронной почте.

Вы можете подписаться без комментирования.

[+] НАЖМИТЕ НА ПЛЮСИК - ВЫБЕРИТЕ КРАСИВЫЙ СМАЙЛИК! 
WinkHappyHappy-GrinPleasureDeliciousTounge-OutDelightedWorryOverjoyPonderingWearyAmazedAngryDisapprovalConceitedCry-OutI-see-starsTearsCryTiredShoutSickIn LoveCrazyDistortStar StruckWho-s-the-manZzzzzzI-m-in-loveMovie-TimeSadWhistlingApproveAngelThe-Incredible-HulkGirl-TeasingMadHeart-Chocolate-GiftAll-I-See-is-LoveLove-GiftValentine-s-DayLove-Letteri-heart-usValentine-KissHeartbeatHeartFlowers-for-youRoses-are-redBe-MineMake-A-Birthday-WishHappy-BirthdayHappy-BirthdayHappy-BirthdayDevilAfraidHiSlam-DunkBeerCoolSmileDevilishCheersCrazyBeaten-upBullyGeekGeek-GirlElvisCavemanWoodstockHairstylistAerobicsCongratulationsI-WishYes-SirI-got-an-ideaI-m-BoredPrincessTHANK-YOUByeBirthday-BoyDazeNew-Arrival--Baby-BoyCongratulations--Baby-GirlHelloPleaseYou-re-HOTIn-painThinkingSsshhLiarCrazy-ToungeCensoredCryingLuigi Super Mario BrosMario Super Mario BrosOptimus PrimeMegatronPoliceFelonGreen Lantern SmileyJack SparrowiPhoneiPadDoctorSad&LonelyCrazyBe HappySuperman

Отменить написание комментария

Подписаться на обновления!

Понравились публикации !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Мои странички

Icon Icon Icon

Полезное

Свежие записи

  • Что делать, если будущий первоклассник слишком мнительный?
  • Одежда Tommy Hilfiger для любителей неофициальной элегантности
  • Горячие тенденции в мужской моде: куртка-пилот и джинс
  • Английский стиль от Burberry
  • Мужские спортивные куртки

Мои друзья на Subscribe.ru!

группа ХОББИ

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Rotaban.ru - биржа баннерной рекламы
Вход

Мой второй сайт!

bulionchik.com
Яндекс.Метрика
Каталог Ресурсов Интернет
Goon Каталог сайтов Этот сайт защищен «Site Guard»
Каталог сайтов и статей iLinks.RU Каталог сайтов Bi0
Я.КАТАЛОГ лучших сайтов
html counterсчетчик посетителей сайта Seo анализ сайта
HotLog
Все самое интересное от сайта Он и Она
Подписаться письмом
Домашняя кулинария от сайта Бульончик
Подписаться письмом
Я в Pinterest.
@Все права защищены | Он и Она, 2011-2017